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        为进一步提高社区老年人的健康意识，普及高血压防治知识，2025年8月1日，银湖社区老年人协会组织会员参加了社区举办的建军节主题高血压专题讲座，为社区老年人们送上了一份贴心的健康关怀。

讲座现场，社康志愿者们深入浅出地讲解了高血压的成因、症状、危害以及防治方法，指出高血压作为一种常见的慢性病，与生活方式、饮食习惯等因素密切相关，若不加以有效控制，可能引发心脑血管疾病等严重并发症。考虑到老年人的年龄特点，志愿者着重介绍了如何在日常生活中通过合理饮食、适量运动、规律作息等方式预防和控制高血压：比如，在饮食方面，应减少钠盐摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜水果，避免高脂肪、高胆固醇食物；运动上，推荐散步、太极拳等适合老年人的有氧运动，强调要循序渐进，持之以恒。

此次讲座是银湖社区老年人协会的重要内容之一，通过讲座，不仅提高了老年人们对高血压的认识和防治能力，也进一步提高了老年人们的主动健康管理意识。未来，银湖社区老年人协会将继续发挥组织优势，为社区老年人提供更多形式多样的健康讲座和义诊活动，将健康知识和服务送到社区老年人身边，为大家的健康保驾护航，携手共建健康和谐的社区环境。