守护健康，从“颈”开始 ---畔山社区开展颈椎病的中医保健讲座
日期： 2025-11-10 10:16:16
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为提高居民对颈椎健康的重视，广泛普及中医保健知识，11月7日上午，在畔山社区党委的支持下，深圳市北斗社会工作服务中心驻畔山社区党群服务中心的社工举办了一场主题为&濒诲辩耻辞;守护&濒蝉辩耻辞;生命之柱&谤蝉辩耻辞;&谤诲辩耻辞;的中医保健讲座，吸引了众多社区居民踊跃参与。
本次讲座旨在增强居民对颈椎病的认知，提升其自我调理与日常护理的能力。讲座期间，来自深圳怡康医院的郭医师深入且详细地讲解了颈椎病的常见成因、预防方法以及中医调理理念。同时，着重介绍了多个有助于缓解颈部疲劳、促进气血流通的关键穴位，并在现场进行按摩手法示范，使居民能够轻松掌握居家保健的技巧，同时对日常护颈有了更为科学的认识。
在互动环节，郭医师和社工带领居民一起学习肩颈腰腿保健操。通过简单易懂、便于学习的动作，帮助大家放松肩颈，缓解长时间低头或久坐所带来的不适。伴随着视频的音乐，大家认真地跟随示范练习，许多居民练习完感慨道：&濒诲辩耻辞;这几个动作做完，脖子肩膀立马就轻松多了，而且简单方便，在家里、在小区都能随时做，真是太实用了！&谤诲辩耻辞;。
此次讲座不仅强化了社区居民的健康意识，还弘扬了中医的养生智慧，营造出关爱健康、邻里共同学习的良好氛围，有效增强了社区居民的自我保健能力与健康素养。
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