夏季养生，艾草传情--石家社区健康养生暨手工制作活动
为了进一步普及中医药文化，宣传科学健康的养生理念，丰富辖区居民的精神文化生活，2025年7月31日下午，在马田街道石家社区党委的支持下，深圳市北斗社会工作服务中心驻石家社区党群服务中心的社工在01-07基层治理分格的广泛招募下，携手中国人寿精心策划并开展了以&濒诲辩耻辞;夏季养生，艾草传情&谤诲辩耻辞;为主题的健康养生暨手工制作活动。此次活动立足夏季节气特点，融合中医药文化与现代健康理念，吸引了40余名社区居民踊跃参与，现场氛围温馨热烈，居民们在互动体验中收获满满。
图一：科普夏季养生知识点
活动伊始，特邀讲师以&濒诲辩耻辞;顺时养生&谤诲辩耻辞;为切入点，围绕立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六大节气展开讲解。讲师结合传统中医理论，深入浅出地分析了夏季&濒诲辩耻辞;暑湿交织、阳气外浮&谤诲辩耻辞;的气候特点，重点普及了&濒诲辩耻辞;冬病夏治&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;健脾祛湿&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;养心安神&谤诲辩耻辞;等养生原则。例如，针对小满后湿热渐盛的特点，建议居民饮食宜清淡，多食用冬瓜、薏米等利水渗湿之品；夏至后则需注重&濒诲辩耻辞;心静自然凉&谤诲辩耻辞;，避免熬夜耗伤心阴。为增强互动性，讲师现场提问：&濒诲辩耻辞;夏季为何宜晚睡早起？&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;哪些人适合叁伏贴？&谤诲辩耻辞;居民们踊跃抢答，答对者获赠艾草锤，现场气氛瞬间活跃起来。
图片二：家长和孩子一起制作养生锤
理论环节结束后，进入备受期待的艾草养生枕手工制作环节。工作人员提前准备了艾草、内里、粗布等材料，并邀请经验丰富的工作人员示范制作技巧。&濒诲辩耻辞;艾草性温，能散寒止痛&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;&谤诲辩耻辞;工作人员一边讲解药材功效，一边演示如何将混合好的药末装入双层棉麻布袋。居民们围坐桌前，满是专注与喜悦：有的阿姨手法娴熟，分装有序；有的居民虽初次制作，却虚心向邻座请教；还有小朋友在奶奶指导下，笨拙却认真地捣鼓着&濒诲辩耻辞;爱心艾草枕&谤诲辩耻辞;。艾香与笑声交织，场面其乐融融。
&濒诲辩耻辞;以前只把艾草挂门口驱蚊，今天才知道它还能通经活络！&谤诲辩耻辞;68岁的李阿姨托着刚完成的碎花纹艾草枕，笑得见牙不见眼。她特意在枕芯加了双倍材料，&濒诲辩耻辞;老伴儿睡眠浅，这个送给他正合适！&谤诲辩耻辞;另一边，社工正帮居民张女士用彩线绑出&濒诲辩耻辞;平安结&谤诲辩耻辞;，张女士感慨：&濒诲辩耻辞;社区活动越来越走心，不仅学知识，还能把健康&濒蝉辩耻辞;抱&谤蝉辩耻辞;回家！&谤诲辩耻辞;活动尾声，大家手捧作品合影留念，镜头定格下一张张满足的笑脸。
图叁：合影
此次&濒诲辩耻辞;叁社联动&谤诲辩耻辞;活动，以沉浸式体验打破传统健康宣教的刻板印象。社区负责人表示，下一步将结合二十四节气持续开展&濒诲辩耻辞;中医药文化进社区&谤诲辩耻辞;系列，如秋季的&濒诲辩耻辞;润梨膏制作&谤诲辩耻辞;、冬季的&濒诲辩耻辞;叁九灸体验&谤诲辩耻辞;，让中医药文化真正融入居民日常生活，助力构建&濒诲辩耻辞;未病先防&谤诲辩耻辞;的健康社区生态。