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  为了增强居民们的健康保健意识，增强身体素质，提高生命质量，养成科学健康的生活方式和行为，6月16日上午，茂业社区党委与龙岗区二院皮肤科党支部、龙岗区二院体检科联合党支部以及茂业社区健康服务中心，邀请龙岗区第二人民医院中医科，杨逸淦副主任医师在茂业社区党群服务中心开展“运动养生漫谈”讲座。

讲座围绕运动养生主题，讲解了运动养生之道，以及运动养生对人体的好处，可以促进血液循环、增强心肺功能、促进消化吸收、增强脏器功能、提高免疫力等。主讲老师向居民介绍了健身锻炼存在的误区，锻炼时的注意事项，健身运动前如何补充营养，运动健身的叁大原则等内容。同时，主讲老师还告诉居民，要选择适合自己身体情况的运动强度进行健身，运动前要有充分的准备活动，运动后要慢慢补水。提醒老年人养生保健的关键是保持乐观的心态，均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠。

此次讲座内容丰富实用，贴近居民生活，受到了一致好评。“原来运动不是越长时间越好，要根据自身情况来定，这次讲座让我受益匪浅”刘大姐说道。居民们纷纷表示，通过这次讲座学到了很多实用的养生知识，今后会将这些知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯。