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        6 月 20 日，壆岗社区社工联合坣岗社康中心开展 “夏至话养生，银龄享安康”老年健康关爱活动，通过中医养生课堂、互动体验等形式，为社区长者送上叁伏天健康指南。

活动伊始，社工简述活动意义与流程，并带领大家做起手指操。老人们跟随节奏活动手指，原本稍显拘谨的氛围瞬间被欢声笑语打破，现场气氛迅速升温。

坣岗社康的谢医生在健康微课堂上，通过PPT详细地讲解了“三伏饮食 + 生活调护”。他从中医理论“伏字即隐伏藏匿”出发，讲解了多种食疗方法。其次，他还指出了夏季养生的常见误区，强调避免冷饮和冷水澡，推荐了适合老年人的夏季运动类型。

“原来玉米须煮水喝能利尿消肿、降血压，我以前煮玉米都把须弄掉了，可惜了。&谤诲辩耻辞;在分享环节，一位长者分享了新学到的养生技巧。在与医生交流互动中，多位老人提到 “夏季没胃口” 的困扰，医生现场支招 “用薏苡仁搭配红豆煮茶”，既健脾又利湿。活动结束时，社工为老人发放了叁伏养生手册和中药香囊，坣岗社康团队为有需求的长者提供肩颈按摩诊疗。

        此次活动将传统节气与中医养生结合，为长者送上实用健康知识，提升了社区中老人的自我保健能力。后续，壆岗社区将开展健康义诊活动，持续守护银龄安康。