“情绪气象站”——甘坑社区青少年情绪管理沙龙
&濒诲辩耻辞;情绪气象站&谤诲辩耻辞;点亮心灵晴空：甘坑社区青少年情绪管理沙龙圆满落幕
为助力甘坑社区青少年更好地应对成长中的情绪挑战，提升情绪管理能力，近日，在甘坑社区党委支持与引领下，甘坑社区党群服务中心精心策划并成功举办了一场别开生面的&濒诲辩耻辞;情绪气象站&谤诲辩耻辞;青少年情绪管理沙龙活动，吸引了社区内众多青少年踊跃参与。
活动伊始，一场充满趣味的&濒诲辩耻辞;情绪猜猜猜&谤诲辩耻辞;破冰游戏迅速点燃了现场气氛。青少年们分成小组，通过生动的肢体动作和丰富的表情，努力模仿卡片上的各种情绪，其他小组成员则开动脑筋，积极猜测。欢声笑语中，大家不仅对不同情绪有了初步的认识，更迅速打破了彼此间的陌生感，为后续活动的开展营造了轻松愉快的氛围。
在情绪认知环节，专业的心理老师借助精心制作的 PPT 和生动鲜活的案例，深入浅出地为青少年们讲解了常见情绪的分类、表现形式及产生原因。从基本的喜、怒、哀、惧，到复杂的焦虑、抑郁、嫉妒等情绪，咨询师都进行了细致剖析。随后，青少年们纷纷主动分享自己在生活中经历的情绪故事，或开心、或难过、或愤怒，每一个故事都真实而动人。大家在倾听与交流中，深刻体会到不同人在面对相同情境时会有不同的情绪反应，也更加理解了自己内心的情绪世界。
情绪表达与沟通环节则充满了创意与互动。情景模拟表演中，青少年们分别扮演不同角色，生动展现了在与父母争执、被同学误解、考试失利等常见生活场景中的情绪表达方式。表演结束后，大家围绕&濒诲辩耻辞;如何正确表达情绪&谤诲辩耻辞;展开了热烈讨论，逐渐认识到恰当的情绪表达对于解决问题和维护人际关系的重要性。而绘画表达情绪活动则为青少年们提供了一个独特的情感出口。在轻柔舒缓的音乐声中，他们用手中的画笔尽情挥洒，将内心深处的情绪通过色彩和线条展现出来。
情绪调节技巧学习环节是本次活动的重头戏。心理老师详细介绍了深呼吸放松法、积极的自我暗示、转移注意力法、合理宣泄法等多种实用的情绪调节技巧，并通过现场示范和视频演示，让青少年们直观地了解操作步骤。随后，大家分组进行练习，相互交流心得体会。在轻松愉悦的氛围中，青少年们亲身体验到了这些技巧的神奇效果，纷纷表示将在今后的生活中积极运用。
此次&濒诲辩耻辞;情绪气象站&谤诲辩耻辞;青少年情绪管理沙龙活动得到了社区青少年和家长们的一致好评。一位参与活动的青少年表示：&濒诲辩耻辞;通过这次活动，我学到了很多情绪管理的方法，以后遇到不开心的事情，我知道该怎么调节自己的情绪了。&谤诲辩耻辞;家长们也纷纷表示，希望社区能多举办类似的活动，帮助孩子们更好地应对成长中的各种挑战。
甘坑社区相关负责人表示，未来社区将继续关注青少年的心理健康，举办更多丰富多彩、富有意义的活动，为青少年们的健康成长保驾护航，让社区成为青少年们温暖的心灵港湾。
