健康中国营养先行— 银湖社区举办健康知识讲座
日期： 2025-06-04 16:20:16
来源： 罗湖银湖社区
为进一步搞高老年人的健康知识，促进老年群体养成健康的生活方式，提高老年人居住的生活质量。 6月3 日，银湖社区老协联合深圳怡康医院举办"健康中国营养先行¨的健康讲座活动。
讲座由深圳怡康医生郭素炜医生，为大家详细讲解营养健康知识，郭医生以通俗易懂的语言，并以生动的生活例子，从深入浅出，饮食起居，全民营养周，吃动平衡，健康体重的标准，如何才能实现吃动平衡，保持健康体重。
首先要养成定时定量进餐的好习惯，从而避免暴饮暴食，了解食品的能量值，少吃高脂肪，高糖食品。保持饮食的均衡和多样化，适量运动，保持良心态和生活习惯。
通过此次讲座，使老年朋友进一步了解营养健康的重要性，合理饮食，为身体提供充足的营养，预防疾病，享受健康美好的生活，重视饮食营养，养成良好的饮食习惯，开启属于自己的健康人生。
