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 春风送暖，养生正当时。为弘扬中医养生文化，增强社区老年人春季养肝保健意识，2025 年4月15日，在社区党委引领下，国展社区党群服务中心携手国展社康，成功举办了以“春和肝畅，福寿绵长”为主题的中医健康讲座，吸引 20 位老年居民热情参与，共赴这场春季养生之约。?

讲座伊始，国展社康的胡医师凭借深厚的专业知识，深入浅出地阐释 “春主肝” 的中医理念，点明春季阳气生发，是养肝护肝的黄金时段，对老年人维持身体健康意义重大。随后，胡医师结合老年人常见健康困扰，从饮食、起居、情志多方面传授养肝秘诀。饮食上，推荐菠菜、芹菜等绿色蔬菜，以滋养肝木；起居方面，倡导早睡早起，顺应自然节律；情志调节上，提醒老人保持心境平和，避免情绪大起大落损伤肝气。讲解过程中，胡医师还现场示范养肝穴位按摩手法，老人们认真模仿，一招一式学得有模有样，仔细记下每个动作要点。?

互动答疑环节将气氛推向高潮。老人们踊跃提问，胡医师耐心解答，给出个性化建议。面对张阿姨提出的 &濒诲辩耻辞;春季肝火旺盛如何调理&谤诲辩耻辞;，胡医师从饮食宜忌、日常运动等角度详细回应，赢得阵阵点头称赞。居民王大爷感慨：&濒诲辩耻辞;这讲座太实用了，以前不懂春季养肝这么多门道，这下心里有数了！&谤诲辩耻辞;

此次 “春和肝畅，福寿绵长” 中医健康讲座，不仅让社区老年人深入了解了春季养肝知识，更体现了国展社区对老年人健康的关怀，为社区居民的健康生活增添了一份保障。