糖心TV官网

本次活动共分为 5 节，内容丰富且实用。在第一节 “健康启航” 中，社工巧妙运用夹乒乓球的破冰游戏，不仅迅速活跃了现场氛围，消除了长者们彼此间的陌生感，更有效锻炼了他们的手部精细动作协调能力。随后，社工为大家发放了《老年人健康指导手册》，带领长者们系统学习了 20 条老年健康核心知识，让参与的长者们对老年人健康的相关知识有了更深入的了解，起到预防、自查、管理的作用，为后续活动奠定了良好基础。?

第二节 “巧手相聚” 聚焦于老年人的运动健康。社工详细讲解了适合老年人的运动方式，并带领大家一同学习手指操，鼓励大家养成日常运动的好习惯。活动后半段，长者们齐心协力制作马赛克杯垫，既享受了手工乐趣，又增进了彼此间的交流与合作。在第叁节 “共学知识” 里，社工借助视频及 PPT 等多元化形式，深入浅出地为长者们普及用药安全及预防慢病等重要知识，让长者们对自身健康管理有了更深入的认识。第四节 “心灵疗愈” 则关注长者的心理健康，社工通过带领组员认识情绪脸谱，传授管理情绪的实用方法与技巧，深入讲解抑郁与焦虑的识别与预防。同时，借助曼陀罗绘画，帮助长者们放松心情、释放压力，获得了身心的愉悦与舒缓。在最后一节 “健康传承” 中，社工与组员一起回顾了前四节的学习内容，并且引导长者们积极分享在小组活动中的收获与成长。大家纷纷表示，不仅学到了健康知识，还结交了许多新朋友。活动末尾，众人携手制作手工艾草枕，为此次健康小组活动画上了温馨而圆满的句号。?

此次 “巧手乐龄” 长者健康小组活动，通过丰富多样的形式，全方位提升了长者们的健康管理意识和生活质量，促进了同辈间的社交互动，提升了心理健康水平，并获得了参与者的一致好评。接下来，马安堂社区将继续开展类似活动，助力更多长者享受健康、快乐的生活。